Beweglich, sicher und selbstständig bleiben – Ihr persönliches Training im Alter.
Speziell entwickelt für Menschen ab 60 in Kiel, Altenholz und Umgebung.
Für mehr Kraft, stabiles Gleichgewicht und ein schmerzfreies Leben im Alltag.
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Training bei Ihnen zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio – ganz nach Ihren Möglichkeiten.
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Mit zunehmendem Alter verändert sich der Körper.
Bewegungen fallen schwerer, die Gelenke werden steifer und manchmal treten Schmerzen auf, die früher nicht da waren.
Vielleicht kennen Sie auch solche Situationen:
• Treppensteigen fällt schwerer als früher
• Sie fühlen sich beim Gehen manchmal unsicher
• Spaziergänge werden schneller anstrengend
• Ihr Körper fühlt sich steifer an als früher
Viele Menschen wissen, dass Bewegung wichtig ist, um gesund und aktiv zu bleiben. Gleichzeitig sind sie unsicher, welches Training im Alter wirklich sinnvoll und sicher ist.
Genau hier unterstütze ich Sie.
Was sich durch das Training verändern kann
Viele meiner Kunden kommen zu mir, weil sie merken, dass ihr Körper nicht mehr so beweglich und stabil ist wie früher.
Mit einem individuell abgestimmten Training können sich bereits nach kurzer Zeit deutliche Verbesserungen zeigen.
Individuelles Personal Training für Senioren
Jeder Mensch ist anders. Deshalb wird jedes Training individuell auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt.
Mobilisationstraining
Viele Beschwerden entstehen durch eingeschränkte Beweglichkeit.
Mit gezielten Übungen verbessern wir:
- Gelenkbeweglichkeit
- Körpergefühl
- Bewegungsfreiheit
Bewegungen fallen wieder leichter und angenehmer.
Sturzprophylaxe
Sicherheit und Stabilität sind entscheidend für ein aktives Leben.
Mit gezielten Übungen verbessern wir:
- Gleichgewicht
- Stabilität
- Reaktionsfähigkeit
Damit Sie sich im Alltag wieder sicher bewegen können.
Kraft- und Ausdauertraining
Kraft und Kondition sind entscheidend für Ihre Selbstständigkeit.
Wir stärken gezielt:
- Muskulatur
- Herz-Kreislauf-System
- Körperstabilität
Für mehr Energie und Lebensqualität im Alltag.
Der erste Schritt zu mehr Beweglichkeit
In einem kostenlosen Vorgespräch lernen wir uns kennen und sprechen über Ihre Ziele:
Über Mich
Hi, Ich bin Axel!
Warum ich Senioren beim Training unterstütze
Mit 58 Jahren erlitt ich einen schweren Motorradunfall mit mehreren Brüchen. Die Ärzte waren überzeugt, dass ich mich dauerhaft nur eingeschränkt bewegen könnte.
Doch ich wollte mich damit nicht zufriedengeben.
Mit viel Geduld und gezieltem Training arbeitete ich mich Schritt für Schritt zurück. Heute bin ich wieder vollständig beweglich – und sogar fitter als vor dem Unfall.
Diese Erfahrung hat mein Leben verändert.
Heute unterstütze ich Menschen dabei, ihre Beweglichkeit, Gesundheit und Selbstständigkeit möglichst lange zu erhalten.
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Das sagen meine Kunden
„Als älterer Mensch bekam ich Gehschwierigkeiten und Gleichgewichtsstörungen und suchte nach einem Personal Trainer. Durch das Training mit Axel hat sich meine Mobilität und mein Gleichgewichtsgefühl deutlich verbessert. Seine ruhige, analytische Art, seine Kompetenz und sein Humor machen jedes Training zu einer motivierenden Erfahrung.“
Wolfgang K.
„Wegen einer Knochenerkrankung durfte ich mein Leben lang keinen Sport treiben. Mit Axel habe ich im Alter erstmals mit regelmäßigem Training begonnen. Schon nach drei Monaten hat sich mein Balancegefühl verbessert und ich fühle mich deutlich fitter. Sein individuell angepasstes Training mit viel Motivation und positiver Energie bringt mich Schritt für Schritt weiter.“
Marita B.
„Nach verschiedenen Verletzungen und gesundheitlichen Problemen hatte ich den Eindruck, dass viele Trainingsmethoden meinem Körper eher schaden als helfen. Axel passt jede Übung sehr genau an meine aktuellen Möglichkeiten an und reagiert flexibel im Training. Seine präzise Anleitung, Motivation und klare Kommunikation machen das Training besonders effektiv.“
Bernd W.
Partner und Empfehlungen
Viele meiner Klienten fragen mich, wie ich meinen Energielevel hochhalte, wenn Termine und Verpflichtungen nur wenig Gelegenheit und Zeit für eine Trainingseinheit bieten. Mein Geheimnis ist das 10-Minuten-Training mit den FOX Reaktivkrafthanteln. Erfahren Sie mehr.
Warum ich dieses Training empfehle
- Ihre Kraft bis in die Tiefenmuskulatur verbessern
- Ihre Beweglichkeit und Haltung fördern
- Ihre Ausdauer im Alltag steigern
- Mehr Sicherheit und Kontrolle in Ihren Bewegungen gewinnen
Ihr exklusiver Vorteil
Testen Sie die FOX-Akademie 30 Tage lang kostenlos und ohne Risiko. Wenn Sie sich danach entscheiden weiterzumachen, erhalten Sie:
10 % Rabatt mit dem Gutscheincode: AXRI-10
Ihre Vorteile auf einen Blick
Einfach und effektiv
Leicht verständlich und gezielt für mehr Kraft und Sicherheit.
Flexibel im Alltag
Ob zu Hause oder unterwegs – flexibel und einfach umsetzbar.
Nur 10 Minuten
Effektiv trainieren – auch bei wenig Zeit im Alltag.
Lassen Sie uns gemeinsam starten.
In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns kennen und sprechen über Ihre Ziele und Möglichkeiten.
individuelles Training
angepasst an Ihr Tempo
persönliche Betreuung