SeniorenFitness
Lösungen lauern überall
Heute wünschen sich immer mehr Menschen in unserer Gesellschaft, auch mit zunehmendem Lebensalter, eine hohe Lebensqualität zu genießen. Dabei ist es wichtig, körperlich und geistig fit zu bleiben.
Doch Gewohnheiten, alters- oder unfallbedingte Beschwerden sowie unzureichende Informationen, führen oft zu Bewegungsmangel und damit zu Verlusten in der Körpermobilität.
Solche körperlichen Beeinträchtigungen müssen nicht sein. Mit der Anwendung vielfältiger und einfacher Übungen können körperliche und geistige Fitness bis ins hohe Alter verankert werden.
Sport und Bewegung sind entscheidend für ein aktives und lebenswertes Alter. SeniorenFitness bietet Dir die Möglichkeit, z.B. wieder schmerzfrei Treppen zu steigen, oder mit den Enkelkindern wieder mithalten zu können, sowie Körper, Geist und Seele fit zu halten und zu einem gesunden Leben zu kommen. Ich unterstütze Dich durch ein angepasstes Bewegungs-, Kraft- und Propriozeptionstraining mobiler zu werden. In jedem Fall kann ich DIR dabei helfen, etwas zu verändern! Also, worauf wartest du noch? Mach den ersten Schritt!
Ruf mich gerne unter der Mobilnummer 0176 539 747 96 an oder schreibe mir eine E-Mail an "fitness-mit-axel@web.de"
• Verbessere deine Mobilität und erhöhe deine Flexibilität
• Entdecke neue Wege, um dich fit zu halten und deine Muskeln zu stärken
• Löse deine Schmerzen durch gezielte Übungen
• Verbessere deine Balance und deine Koordination mit meinen speziellen Senioren-Fitnessübungen
Mit meinen Erfahrungen als Senioren- und Fitnesstrainer zeige ich Dir neue Wege auf, Deinen ganzen Körper wieder in Bewegung zu bringen.
Und da bekanntlich in einem gesunden Körper ein gesunder Geist wohnt, verschaffen wir ihm das passende “Zuhause”.
Der beste Zeitpunkt ist jetzt!
Der perfekte Zeitpunkt, der irgendwann kommen wird, ist nämlich ein Märchen. Wir warten viel zu häufig, viel zu lange, oder sind dann zu zögerlich, weil die Lösung noch nicht gut genug ist (angeblich).
„Der perfekte Zeitpunkt“ ist häufig eine Ausrede, nicht aktiv zu werden. Also ein Fall von Aufschieben.
Wer keine Zeit für Bewegung hat, wird bald Zeit für Krankheiten haben müssen.
Deshalb gibt es nur einen besten Zeitpunkt: JETZT!
Was Du jetzt nicht auf die Reihe bekommst oder auf irgendwann verschiebst, vielleicht auf die Zeit nach dem Renteneintritt, wird womöglich nicht mehr realisiert werden.
Deinen inneren Schweinehund musst Du nicht überwinden. Spanne ihn einfach vor Deinen Karren.
Starte jetzt gemeinsam mit mir für deine Gesundheit und Selbständigkeit, um den Alltag solange wie möglich selbst bewältigen zu können.
Habe ich dein Interesse geweckt? Möchtest Du weitere Informationen? Dann nimm mit mir Kontakt auf.
Ich freue mich auf DICH!
Die Verarbeitung der Daten erfolgt unter Berücksichtigung der DSGVO und den weiteren gesetzlichen Vorgaben.
18.7.2024: Bewertung von meiner Kundin Marita B.
Ich bin 63 Jahre und durfte wegen einer Knochenerkrankung im Bein aus ärztlicher Sicht seit meinem 11. Lebensjahr keinen Sport, d.h. keinen Schul- und Vereinssport mehr machen. Als sportlich "Unerfahrene" habe ich mich jetzt im Alter an Axel gewandt, um eine körperliche Stabilität (zur Vermeidung von Stürzen) und eine gewisse Fitness zu erlangen.
Nach 3 Monaten Training (3x die Woche) kann ich sagen, mein Balancegefühl hat sich verbessert und ich bin fitter geworden, was sich auch an einem messbaren Zuwachs der Muskelmasse zeigt.
Das Training von Axel mit seiner liebevollen Strenge und viel Motivation ist ganz speziell auf mich zugeschnitten. So etwas würde ich in keinem Fitness-Studio/Sportverein vorfinden.
Durch seine Trainingseinheiten mit so viel positiver Energie, Engagement, Professionalität und immer einer Prise Humor erziele ich Erfolge, die ich nie für möglich gehalten hätte. Das spornt an und macht Lust auf mehr!
Neben den sportlichen Einheiten habe ich auch von Axels "Gesundheitstipps" profitiert. Auch dadurch hat sich mein körperliches Wohlbefinden deutlich verbessert.
Jedes Training mit Axel ist immer wieder neu und effektiv. Er führt einen im Bereich Fitness und Gesundheit an jedes individuelle Ziel.
Ich werde mit Axel weiter trainieren und kann ihn als Personal-Trainer nur empfehlen!
20.8.2023: Bewertung von meinem Kunden Wolfgang K.
